Themenbereich seelische und psychische Gesundheit
Grundsätzlich sind Seminare und Vorträge zum gesamten Themenspektrum möglich. Von Information über Selbstreflexion, bis hin zu praktischem Ausprobieren verschiedener Techniken und Methoden.
Die unten aufgeführten Seminare sind Beispiele bereits konzipierter und durchgeführter Veranstaltungen.
Ich erstelle Ihnen gern ein zeitlich und thematisch individuelles Angebot.
Seelische Gesundheit und Entspannung
Was bedeutet seelische Gesundheit per Definiton und was bedeutet es für mich? Wie kann ich meine seelische Gesundheit schützen und stärken?
Mit kurzen Infoimpulsen und viel praktischem und persönlichem Ausprobieren können die Teilnehmer erste Erfahrungen sammeln und an einem Tag eine Reise durch die verschiedenen Enspannungsmethoden unternehmen. Inhalte sind neben der Einführung in die seelische Gesundheit auch Journaling, Yoga und weitere Enstpannungsverfahren.
Resilienz und Umgang mit Stress
Ein Impulsvortrag von etwa 45 Minuten, bis hin zu einem Seminar mit hohem individuellen Praxisanteil ist alles möglich.
Wir sprechen über Resilienz, was das ist und worin es besteht. Woher kommt Resilienz und kann ich sie lernen? Der Antagonist der Resilienz ist der Stress. Was ist das und wieviel Stress ist eigentlich Stress? Schließlich gibt es Praxistipps oder praktische Übungen, um die Stresskompetenz zu erhöhen.
Was glaubst du eigentlich wer du bist?
Jenseits von Stil, Spannungsbogen und Dramatik: Schreibend auf den Spuren meiner Persönlichkeit und Erfahrung
Schreib- und Kunsttherapeutisch nähern wir uns und unserem Leben. Wir bekommen Inspiration, entdecken unseren Lebensbaum und unsere Persönlichkeitsanteile. Wir entdecken, wie märchenhaft unser Leben ist und schreiben ein Sonett über unsere guten Eigenschaften. Was ich mir für die Zukunft einhandele werde ich ebenso erfahren, wie den Weg beschreiten, der das Ziel ist.
Für Menschen, die Lust haben zu schreiben ohne Druck und Bewertungswahn.
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